ととまるブログ

疲れている日は「頑張りすぎない家事」が大切毎日の家事は、気づかないうちに大きな負担になることがあります。特に仕事や育児、学校などで疲れている日は、「家事をやらなきゃ」と思うだけで気持ちが重くなってしま...

シンプル生活が注目される理由物や情報があふれている現代では、気づかないうちに「持ちすぎ」の状態になっていることがあります。部屋に物が多いと管理が大変になり、探し物が増えたり、気持ちが落ち着かなくなった...

朝の過ごし方で一日の気分は変わる朝は、一日の始まりをつくる大切な時間です。慌ただしく起きてすぐに行動を始めると、気持ちに余裕がなくなり、そのまま一日中バタバタしてしまうことがあります。反対に、ほんの少...

頑張りすぎない暮らしが大切な理由毎日を一生懸命に過ごしていると、知らないうちに心も体も疲れてしまうことがあります。「ちゃんとやらなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」と思うほど、自分に負担をかけてしまい、気づ...

食品の買い出しを工夫すると暮らしが変わる毎日の食事に欠かせない食品の買い出しですが、なんとなく買い物をしていると、余計な出費が増えたり、食材を使い切れなかったりすることがあります。買い出しを少し工夫す...

活字が苦手でも読書を楽しめる理由「本を読んだほうがいい」とわかっていても、活字を見るだけで疲れてしまう。そんな悩みを持っている人は少なくありません。特にスマートフォンや動画に慣れていると、長い文章を読...

観葉植物が初心者にもおすすめな理由部屋に緑があるだけで、空間の雰囲気は大きく変わります。観葉植物はインテリアとして人気があるだけでなく、自然を身近に感じられる存在として、多くの人に親しまれています。特...

草引きとグラウンディングの関係とは日々の忙しさの中で、なんとなく気持ちが落ち着かない、疲れが抜けないと感じることはありませんか？そんなときに注目されているのが「グラウンディング」という考え方です。これ...

草引き瞑想とは？自然と向き合う心の整え方忙しい日々の中で、気持ちが落ち着かない、頭の中がごちゃごちゃしていると感じることはありませんか？そんなときにおすすめなのが「草引き瞑想」です。草引きというシンプ...

掃除エクササイズとは？日常でできる健康習慣忙しくて運動の時間が取れない人でも、日常の家事を活用すれば無理なく体を動かすことができます。その代表的な方法が「掃除エクササイズ」です。掃除は体を動かす作業が...